.png)
Ernährungsberatung
Seit Juni 2024 bin ich zertifizierte Ernährungs-/ und Gesundheitsberaterin (Akademie für Naturheilkunde, Schweiz)
"DU BIST, WAS DU ISST"
Seine eigene Ernährung zu betrachten und zu überprüfen lohnt sich heute mehr denn je - denn wir leben in einem Überschuss an uns ständig zur Verfügung stehender Nahrung. Meist hochverarbeitet und sehr kalorienreich (fast immer mit einem großen Überschuss an einfachen Kohlenhydraten und ungesunden Fetten).
Unsere "moderne" Ernährungsweise hat weitreichende gesundheitliche Folgen, die auch in der Medizin immer öfter erkannt und die Ernährung für den Heilungsweg immer öfter berücksichtigt wird.
​
Ich unterstütze dich mit meinem Wissen gerne dabei, deine Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen und wo nötig, zu optimieren.
Dabei ist es für mich ein Anspruch dich so zu begleiten, dass du die notwendigen Veränderung in deinem Alltag ohne Anstrengung umsetzen kannst. Du musst dabei weder eine bestimmte Ernährungsweise- noch eine Diät verfolgen. Es muss für dich machbar sein und es muss dir schmecken - nur so ist eine nachhaltige Veränderung überhaupt möglich.
Mit gut bedachten Schritten werden wir für dich die nötigen Veränderungen festlegen, die du mit Leichtigkeit umsetzten kannst.
​
Das ganze ohne Verzicht, ohne Diät, ohne lästigem kalorienzählen (dies ist manchmal durchaus sinnvoll, allerdings nur zum Einstieg für einen kurzen Zeitraum, damit du ein Gefühl für die richtigen Mengen bekommst).
​
Auch ist es wichtig zu schauen, warum ist es dir wichtig, deine Ernährung zu verändern. Was ist dein Ziel / dein Warum? Ich unterstütze dich dabei dein Mindset darauf zu richten, was du erreichen möchtest und es wird dir noch viel einfacher fallen.
​
Ich selbst bin seit vielen Jahren frei von Symptomen damaliger Neurodermitis und Allergien. Dies habe ich mittels einer super einfachen Darmkur und einer Ernährungsumstellung bei mir erreicht uns weiß daher durch meine eigene Erfahrung, wie ausschlaggebend die Ernährung sein kann.
​
Kontaktiere mich sehr gerne für einen Beratungstermin!
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung, die dich bis auf der Zellebene nährt und dir alle notwendigen Stoffe zur Verfügung stellt, damit du gesund, voller Energie und Wohlbefinden leben kannst.
Mindset
Warum sollst du dich überhaupt gesund ernähren? Wenn du es für dich herausfindest und dazu ein paar Tricks kennenlernst, wie du mit einem positiven Mindest gestärkt, motiviert und zielgerichtet deine (Ernährungs)Ziele erreichst - wird es mit Leichtigkeit gehen
Gewohnheiten
Ich zeige dir auf, wie du Schritt für Schritt deine Gewohnheiten änderst und eine gesunde, genussvolle Ernährung in dein Leben einziehen lässt. Du musst nichts überstürzt gravierend verändern, das führt in der Regel auf kurz oder lang nur zu Rückschlägen. Langsame Veränderung deiner Gewohntheiten sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg.